O que são as dores musculares?

As dores musculares podem aparecer imediatamente após o esforço ou algumas horas depois de atingir o seu máximo, algumas vezes apenas dois dias depois.

Resultam de microlesões ao nível das fibras musculares, que se traduz numa dor aguda e contínua.

Quais são as suas origens?

Estas dores musculares podem ser causadas por:

– Uma solicitação excessiva e intensa de um músculo em particular (quer os músculos inferiores isquiotibiais e quadríceps ou os músculos superiores como os bíceps, peitorais ou ombros).

– Uma desidratação, que induz uma falta de oxigénio ao nível dos músculos.

– Um esforço físico após um longo período de inatividade.