Saiba tudo sobre traumas
Saltar no trampolim
O seu filho sonha com um trampolim para “saltar até ao céu”? Para praticar esta atividade em segurança e evitar contusões ou inchaços, é essencial respeitar algumas regras tanto para instalar o equipamento como para se divertir.
Verifique a segurança do equipamento
– Instale o trampolim numa área segura
Coloque o trampolim num espaço sem quaisquer obstáculos por cima e ao redor. Evite a proximidade a uma árvore, de modo a que a criança não se tente agarrar a um galho. Do mesmo modo, a queda de folhas ou galhos podem tornar o trampolim escorregadio.
– Equipe-o com almofadas e uma rede de segurança
Certifique-se de que as molas, ganchos e os pés são cobertos com almofadas de proteção para amortecer os choques. Estes irão evitar que a criança caia sobre uma mola ou que prenda o pé entre duas molas. A rede de segurança não é obrigatória, mas é fortemente recomendada, especialmente se o trampolim for pequeno.
– Verifique regularmente a estrutura
Certifique-se de que os ganchos estão devidamente presos e que o tapete e quadro não estão danificados.
– Verifique a área debaixo do trampolim
Certifique-se de que não se encontram objetos ou animais. Da mesma forma, não deixe que as plantas cresçam a grandes alturas, porque podem esconder um objeto esquecido na zona de salto.
Faça cumprir as regras
– Restrinja o acesso a apenas uma criança de cada vez.
Várias crianças podem colidir durante os saltos. Quando uma criança cai na tela ao mesmo tempo que é esticada pelo salto doutra, esta não irá absorver tão bem a colisão.
– Não deixe as crianças menores de 6 anos saltar no trampolim
Saltar num trampolim é um exercício intenso e requer vigilância. Certifique-se de que as crianças estão aptas. 6 anos é geralmente a idade mínima.
– Supervisione a atividade
As sessões de trampolim devem ser realizadas sob a supervisão de um adulto, assim como nadar numa piscina.
– Não permita o acesso livre ao trampolim
Evite deixar uma escada presa permanentemente ao trampolim. Isso facilita o acesso a crianças que não têm idade suficiente para o usar. Ao invés, opte por uma escala móvel, que pode retirar quando a sessão terminar.
– Verifique o vestuário de todos
Tirar sempre os sapatos! O trampolim é usado em peúgas ou de pés descalços. Verifique se a criança usa colares, anéis, cintos ou porta-chaves. Estes podem ficar presos na rede, magoar a criança e danificar a instalação.
– Estabeleça um tempo de aquecimento
Antes de começar, proponha à criança um pequeno aquecimento divertido, composto por alongamento das pernas, braços, costas e cabeça.
– Supervisione as saídas
Não se salta para fora do trampolim. Deve-se parar os saltos e caminhar até à borda para descer. Entusiasmadas comos saltos, as crianças podem facilmente esquecer-se de que a relva não é tão confortável como a tela de salto.
– Supervisione as condições meteorológicas
Se tiver chovido ou se estiver a chover, o trampolim fica escorregadio: neste caso, não se devem aventurar.
– Não permita “atuações” acrobáticas
As cambalhotas e outras acrobacias podem ser perigosas para principiantes de qualquer idade. Para os que querem tentar, existem clubes desportivos onde podem aprender de forma segura com um treinador.
